אודות
שמי מירב זך, פסיכולוגית חוקרת הרשומה בפנקס הפסיכולוגים ומאמנת בכירה של לשכת המאמנים בישראל, גרה בהוד-השרון, נשואה באושר לציון ואמא לשני ילדים מדהימים! דניאל, סיים צבא כקצין לוחם בגבעתי, וכיום סטודנט שנה ב' בבינתחומי לתואר כפול במשפטים ובמנהל עסקים. ורוני, שהיא חיילת, במסלול לוחמה של גדוד אריות הירדן. סיימתי תואר ראשון בפסיכולוגיה בהצטיינות יתרה באוניברסיטה הפתוחה, ותואר שני, תואר מחקרי בפסיכולוגיה במגמה הפסיכו ביולוגית באוניברסיטת תל אביב, זהו תואר במדעי המוח של הפסיכולוגיה המקנה לי הכשרה של חוקרת מוח.
זה אומנם נשמע לא קשור לעבודה שלי עם בני נוער אך מצאתי שזה תורם לי רבות בעבודה מולם. למשל, להבין את המשמעות של חרדה בכלל וחרדה חברתית בפרט, דיכאון ותנודות רבות ותכופות של מצבי רוח, ואפילו את ההתנהגויות המסוכנות שלעיתים בני הנוער מתנסים בהן.
את מקצוע הקואצ'ינג למדתי במכללת "מאמנים" בראשותו של קובי קדם, והתמחתי באימון בני נוער באוניברסיטת בר אילן. במשך הלימודים, כמו גם בקורסים חיצוניים שעברתי ומניסיון עבודתי, חקרתי וצברתי ידע רב בכישורים חברתיים, שפת גוף ותקשורת בינאישית. מאז ועד היום עשיתי אלפי אימונים לבני נוער שעשו שינוי משמעותי בחייהם בתחומים אלה, ואני רוצה לציין שאני עדיין לומדת, חוקרת מניסיון ומהמאמרים העדכניים ביותר בתחום כל העת, על מנת לתת לכם בני הנוער את היתרון היחסי על האחר.
עד לפני 12 שנים, עסקתי בעיקר בתפקידי ניהול בכיר, שם נחשפתי פעם ראשונה לאימון אישי שנקרא גם קואצ'ינג. האימון האישי שאני עברתי עוד כמנהלת שינה את חיי מקצה לקצה! אחרי האימון האישי שלי, החלטתי לעזוב את מקום עבודתי, למרות שהיה לי תפקיד חשוב ומשכורת מצוינת – החלטתי לעשות שינוי. האימון נתן לי את האומץ ללמוד להיות מאמנת אישית בעצמי ולפתוח עסק משלי.
מדוע בחרתי לעבוד דווקא עם בני נוער?אני הולכת לחשוף פה בפניכם סוד!
בכול שנות בית הספר שלי הייתי מאוד מקובלת, מאוד חברותית משפיעה ותלמידה טובה. החיים היו נהדרים עבורי וניצלתי כול דקה להיות מאושרת.
אבל בצבא זה השתנה לחלוטין…
לאחר שעברתי קורס קצינות בצבא ואפילו קיבלתי תעודת הצטיינות בקורס, אנשים סביבי התחילו שמועות על כך שאני מתקדמת מהר מאוד רק בגלל צבע העיניים שלי ולא מכיוון שאני באמת מוכשרת.
טוב, אני לא יודעת אם אתם יכולים להבחין בצבע העיניים שלי דרך התמונה, אבל תאמינו לי, הן ירוקות ודומיננטיות מאוד. ואם תאמינו או לא…ממש שנאתי אותן!!
אתם בטח שואלים את עצמכם, איך זה יתכן?
במהלך תקופת הצבא, צבע העיניים שלי עשה לי "פצע" בביטחון העצמי שלי. ככול שהיו יותר שמועות כאלה, כך חשבתי יותר ויותר שאני בעצם לא כזאת נפלאה וחכמה אלא רק בעלת עיניים יפות וזה הוריד לי מאוד את הביטחון העצמי וגרם לי להתרחק מאנשים בכלל!
כבר לא ממש אהבתי אנשים, היה נדמה לי שהם בכלל לא מבינים אותי, לא מבינים מי אני ואיזה אוצרות יש בי. כעסתי על כולם רציתי לומר להם : "רגע, יש פה מישהי מאוד מוכשרת בפנים, תביטו עמוק יותר, תראו מי אני מבפנים".
כול פעם שהחמיאו לי על צבע העיניים שלי וסיפרו לי כמה הן מדהימות, אני סיפרתי לעצמי שאני כנראה לא מספיק מוכשרת, אחרת בוודאי היו רואים את זה.
כשיצאתי מהצבא התחלתי קריירה של ניהול, עשיתי דברים נפלאים בניהול. גרמתי לאנשים שעבדתי בחברות שלהם להרוויח הרבה יותר כסף. אם ה"פצע" הזה לא היה קיים יכולתי ליהנות מאוד מהחיים שלי. אבל השמועות המשיכו ואני הסתגרתי בפני אנשים יותר ויותר. הייתי מרוחקת מאוד, לא מתחברת ובעצם איבדתי את הכישורים החברתיים שלי.
ישבתי מול אנשים ולא ידעתי איך להתחיל לשוחח איתם, מה לומר להם. בראש שלי העברתי עליהם המון ביקורת וראיתי הרבה יותר מהר מה לא טוב בהם. ניסיתי להצדיק את ההתרחקות שלי מהם אבל בסוף הבנתי שגם כאשר רציתי כבר להיות נחמדה, לא ממש ידעתי איך לעשות זאת.
ואז הגיע השינוי… קרא עוד
אימון אישי
אז מה מה זה בעצם אימון אישי ?
אני אנסה להסביר לכם מה זה אימון אישי דרך דוגמא:
תארו לכם שאתם רוצים להכין עוגת שוקולד, אבל בקערה אתם שמים חומרים של עוגת גבינה, למה?
כי אלה החומרים שיש לכם ברגע ההכנה.
איזו עוגה לדעתכם תצא לכם?
נכון, אתם כנראה צודקים. לעולם חומרים של עוגת גבינה יוציאו עוגת גבינה! גם אם נעצום עיניים ונרצה מאוד שתצא עוגת שוקולד, זה לא ממש יעזור לנו.
והינה התובנה הפשוטה שאני רוצה להביא לידיעתכם, על מנת שתצא עוגת שוקולד נצטרך לשנות את החומרים בקערה!!
מה אני בעצם רוצה להסביר לכם בעזרת הדוגמא זאת?
לכול אחד מאיתנו יש תפיסת עולם שונה שמתבטאת באופן בו הוא מפרש אירועים כלפי עצמו וכלפי הסביבה. תפיסת עולם זו היא בעצם החומרים הזמינים לנו להכנת העוגה, ותפיסת עולם זו שלנו, מולידה התנהגות מסוימת.
אנשים בעלי תפיסת עולם מסוימת יתנהגו בדפוס דומה בצורה עקבית, כלומר, התנהגותם תהיה כול הזמן זהה ולכן יקבלו רוב הפעמים את אותה תוצאה. הם לא יוכלו לקבל דברים אחרים בחייהם גם אם ירצו בכך מאוד.
אתם יודעים מה איינשטיין אמר על זה?
הוא אמר שאי שפיות זה לעשות פעם אחר פעם אותו דבר, ולקוות לקבל בכול פעם תוצאה אחרת, זה בעצם דוגמת העוגה שלנו.
אם החיים שלכם מתנהלים נפלא, זהו רווח נקי שלכם ולכן עצתי לכם- אל תשנו את תפיסת העולם שלכם.
אולם, אם אתם לא מרוצים מהמקום בו אתם נמצאים וזה בכלל לא משנה אם זה בתחום החברתי, בתחום הלימודים (בבית הספר, בחטיבת הביניים או בתיכון), ביניכם לבין עצמכם או בקשר עם ההורים, זה כנראה אומר שכדאי לכם לצקת משהו חדש לתוך תפיסת העולם שלכם על מנת שתצליחו לראות ולפרש דברים אחרת. ובעקבות זה, להתנהג אחרת. ואז, גם סביר מאוד שהמקום בו אתם נמצאים בחיים, ישתנה אף הוא.
את ה"משהו" הזה תורם אימון אישי איתי, והוא מתבטא בעיקר בידע חדש שנוסף לכם.
חשוב שתדעו, ידע הוא כוח!
בכול נושא בו אתם מתקשים, עוד ידע, יגרום לכם לראות את הדברים אחרת. ואפילו, לקבל תחושה של יתרון יחסי מול האחר (מבלי להתנשא כמובן) ולשאוב מזה ביטחון עצמי.
עכשיו אני אפרט בפניכם את הנושאים שאפשר לעבוד עליהם באימון אישי, אז זה הזמן לדלג לסעיף שמעניין אתכם במיוחד ומיד אחר כך לעבור לסעיף "איך האימון מתבצע?" –
א. אם באימון אישי נעבוד ברמה החברתית אז נרכוש ידע בנושא כישורים חברתיים:
איך אני מתחבב על אנשים בקלות, ומהי פופולאריות?
איך שפת הגוף שלי קשורה ליחס שאני מקבל מאחרים?
איך אני יכול לקבל משוב מהיר בקשר למה שחושב עלי האחר מפרשנות של שפת הגוף שלו?
מהם הכישורים החברתיים ואיך הם עוזרים לי להשפיע על האחר?
מהו רושם ראשוני ומדוע אין הזדמנות שנייה לעשות רושם ראשוני?
איזה טעויות עושה המוח שלנו כאשר הוא מגבש רושם על אנשים? ואיך אני יכול לעקוף טעויות אלה?
איך אני הופך ממושפע למשפיע ורותם אליי אחרים?
מהם הצרכים הבסיסיים של האנשים וכיצד זה קשור לפופולאריות?
איך אני גורם לאנשים להתעניין בי באופן מיידי?
איך אני מצליח לגרום לאנשים לשנות אלי גישה וליצור סדק בתבנית שיש להם עלי?
איך אני מתחיל לדבר עם בני נוער אחרים? ואיך אני מתגבר על שתיקות בשיחה?
איך מתמודדים עם הצקות והקנטות, ומדוע הם בוחרים להקניט דווקא אותי?
ועוד נושאים רבים שישימו אתכם על המפה החברתית מהר מכפי שציפיתם!!
ב. אם באימון האישי נעבוד בתחום הלימודים, אז נרכוש ידע בנושא התארגנות ומוטיבציה:
מהי מוטיבציה ומדוע היא חשובה כול כך?
איזה סוגי מוטיבציות קיימים ואיך מייצרים אותם?
איך יוצרם מטרות ויעדים? ואיך משיגים אותם?
מה יותר חשוב, הדרך או השגת המטרה?
למה הזמן מנהל אותנו וכיצד נוכל להתארגן טוב יותר?
מהו פרפקציוניזם, ואיך הוא מתקשר לחוסר עשייה או לעשיית יתר?
מהי בכלל דחיינות ואיך אפשר להתגבר עליה?
ג. אם באימון אישי נעבוד בנושא הפרעת קשב וריכוז אז נרכוש ידע בנושא קשב וריכוז:
נבין מהי ההפרעה הזאת בכלל, ומדוע קוראים לה "הפרעה" ולא "חוסר" בקשב וריכוז?
נלמד לאן אפשר להגיע עם "ההפרעה" הזאת, ונבדוק האם יש בה גם צדדים חיוביים ויתרון יחסי.
נבין איך היא פוגעת בהתארגנות שלנו, ולמה קשה לנו כול כך להתחיל לבצע דברים כמו שיעורי בית.
נלמד אילו כלים יש בכדי להתמודד עם הפרעת קשב וריכוז.
נבין איך הפרעת קשב וריכוז פוגמת פעמים רבות גם בקטע החברתי שלנו, ואיך אפשר לפתור את זה.
ד. אם באימון אישי נעבוד על בעיות תקשורת במשפחה (הורים ואחים) אז נרכוש ידע על תקשורת בינאישית:
נשוחח על תקשורת בינאישית, ממה היא מורכבת?
מהם המסרים המילוליים והבלתי מילוליים שאנחנו מעבירים בכול שיחה?
מי בעצם אחראי לדפוס הקשר שנוצר ביניכם לבין המשפחה שלכם?
איך אפשר לפרש את אותו אירוע מכמה זוויות ראייה שונות? ומדוע זה חשוב.
מהי אמפתיה? ואיך אני יכול להיות יותר אמפתי לאחר? להבין את רגשותיו ואת ההיגיון שלו.
מהי אסרטיביות? במה היא שונה מתוקפנות?
מדוע אני נפגע מביקורת ואיך אני יכול לקבל ביקורת מבלי להיפגע?
מהם הכללים של משא ומתן מוצלח? ואיך יוצאים נשכרים מקונפליקט?
מהם ההפרעות בתקשורת במשפחה? וכיצד אפשר לשמור על תקשורת בריאה במשפחה?
לאחר שתרכשו את הידע הזה, כבר לא תהיו אותו אדם שהייתם קודם. תדעו דברים אחרים, תחשבו אחרת, תתנהגו אחרת. ובהכרח – תקבלו מהסביבה יחס אחר!
כל זה בזכות אימון אישי
איך זה עובד
THIS IS THE SIGN YOU'VE BEEN LOOKING FOR.
איך אימון אישי מתבצע?
אני פוגשת אתכם בני נוער (בנפרד כמובן) אחת לשבוע לפגישה בת 45 דקות. אני משוחחת אתכם על המקום בו אתם נמצאים בזמן הנוכחי ועל המקום בו אתם רוצים להיות בתום האימון האישי –אנחנו בעצם קובעים מטרה לאימון אישי. בכול פגישה אני מעבירה לכם ידע בנושא מסוים, אבל תירגעו, זה ממש לא דומה לשיעור בבית הספר. זה ידע כיפי כי הוא יעניין אתכם, ואני הופכת את המחקרים שעשו בנושא לסיפורים מעניינים מחיי היום יום שלנו ועוד סיפורים מתוקים אחרים שקשורים לנושא ונשארים אתכם גם לאחר האימון האישי. ואז אנחנו מנתחים ביחד את הנושא שדיברנו עליו, איך הוא בא לידי ביטוי בחיים שלכם. במהלך השבוע בין הפגישות שלנו, אתם צריכים לבצע משימות באותו נושא עליו שוחחנו, כך שהדברים שדיברנו עליהם הופכים לחלק משגרת החיים שלכם.
אבל רגע…אל תפחדו!!!
אני לא זורקת אתכם סתם כך למים. אני מנתחת איתכם כול סיטואציה אפשרית. אם תתנהגו כך… והאחר יגיב כך… אז אתם יכולים להגיב כך… אחרי הניתוח המשותף שלנו, אתם מגלים שכמעט אין הפתעות. אתם מוכנים לכול תגובה מהצד השני, אתם כבר מכירים יותר את הנושא, ועכשיו עליכם רק להעיז טיפה כדי לצמוח ולהתקדם.
אם אתם קוראים את השורות האלה ומפחדים מזה, זאת כבר סיבה מספיק טובה לעשות אימון אישי ! אבל האמת היא שזה הרבה פחות מפחיד במציאות, ואפילו מלא בני נוער אומרים בסוף שזה מאוד כיפי ומעצים. תחשבו על זה שכול הצלחה כזאת שלכם, זה כאילו שהזריקו לכם זריקת ביטחון עצמי לכמה חודשים, המצברים שלכם מתמלאים מהר ותחושת הביטחון העצמי מתייצבת. ומה זה אומר? שאתם בהחלט יכולים להעיז יותר, ואפילו בלעדיי.
האם יש רק הצלחות?
אני לא אשקר לכם, לעיתים יש גם חוסר הצלחות, אך חלק מהתהליך הוא ללמוד לקבל אותם. אנחנו מכינים את עצמנו גם לתסריט של חוסר הצלחות ויוצרים אלטרנטיבות נוספות. ובתכל'ס, זה ממש לא נורא. עוד תובנה גדולה שלומדים באימון אישי היא ששום טעות לא "מפילה את השמיים". אין כמעט טעויות שאי אפשר לתקן אותם. רק כאשר אנו מבינים את זה ואנחנו פחות פוחדים לטעות, אנחנו באמת יכולים להעיז, להתפתח ולצמוח למקומות חדשים. תזכרו חברים, אומץ לא מחליף פחד – אומץ הוא עשייה למרות הפחד!
כמה זמן זה אורך?
בסביבות 4 חודשים בהם אנחנו נפגשים אחת לשבוע אך נמצאים בקשר יומיומי ב- וואטסאפ, במייל או בפלאפון – כול אחד מכם ואיך שנוח לו.
מתי רואים תוצאות? האמת, מהר מאוד!
לעיתים כבר אחרי הפגישה הראשונה של האימון האישי משהו הופך בנו לחזק ויכול יותר אבל רוב בני הנוער והוריהם מדווחים על שינוי ממשי לאחר הפגישה הרביעית. בשלב הזה אתם תאהבו את עצמכם יותר, תעריכו את עצמכם יותר ותעיזו יותר! ואפילו, תראו בזמן הזה שאתם מקבלים כבר יחס אחר מהזולת ותזכרו שזה לגמרי לא בזכותם, זה רק בזכותכם!! אתם הבאתם משהו אחר לתוך החיים שלכם וקיבלתם משהו אחר מהם.
ומה אמר על זה איינשטיין? (כן, בטח הבנתם כבר שאני מעריצה שלו) הוא אמר שצורת המחשבה שיצרה את הבעיה, לעולם לא תהיה זאת שתפתור אותה.
צריכים הסבר?
אם הצלחתם לשנות את צורת החשיבה שלכם – הצלחתם להתקדם לעבר פתרון הבעיה. ככה זה עובד בחיים! ודבר נוסף ואחרון שאספר לכם הוא שגם ההורים שלכם עוברים שינוי בזמן האימון האישי, גם הם לומדים בעזרתי יותר פרטים על גיל ההתבגרות. התפקיד שלי זה לגרום להורים שלכם להבין אתכם יותר ולכוון אותם לראות ולתמוך בשינוי שאתם עושים. כמובן שאני שומרת על דיסקרטיות וכול מה שאתם מספרים לי, נשאר בינינו.
אז זהו בערך, אם נמאס לכם להיות במקום שאתם נמצאים בו, אם אתם באמת רוצים להיות במקום אחר טוב יותר, אם אתם מוכנים גם לעשות משהו כדי להגיע לשם, תשוחחו עם ההורים שלכם ותצרו איתי קשר.
להשתמע,
בני נוער ומשפחות ממליצים.
לעשות שינוי.
מירב אהובת ליבי!! והמתנה הכי גדולה שההורים שלי הביאו לי, אנצל את ההזדמנות להגיד לך תודה!!
תודה על הכל, על זה שתמיד היית שם בשבילי, ידעת לתת לי בראש כשצריך ולהרים אותי כשצריך, תודה על ההכוונה, על זה שאת כזאת גאונה ותמיד עוזרת למצוא פתרונות להכל, תודה על מי שאת ועל מה שאת עבורי! כל צעד אמיץ שעשיתי בחיי תמיד היית שם ואם לא, הכל היה נראה אחרת !
אני אוהבת אותך המון המון! מאחלת לך שתמשיכי לעורר השראה בעוד מליונים נפשות כמו שאת עושה כיום, שתמיד תהיי בריאה ומאושרת, שתגשימי את כל מה שהנפש שלך חפצה בו ושתמיד תהיי חלק גדול מהחיים שלי.
אני באמת באמת אוהבת אותך ושום מילה לא תצליח לתאר את ההכרת תודה שלי אלייך ! ❤️❤️❤️
אמא לידי בן 12
לפני חצי שנה יצרתי קשר עם מירב בהמלצה של היועצת של החטיבה בה בני לומד, וזאת לאחר שניסינו למצוא כבר זמן רב איש/ת מקצוע מתאימה לבן שלנו בן ה 12, שחווה התקף חרדה. מהרגע שיצרתי קשר עם מירב מיד התגייסה לעזור. ולמרות הלו"ז המורכב שלה תיאמנו פגישה ראשונה כדי לבדוק התכנות.
בני מיד התחבר אל מירב ומאותו רגע צעדנו יחד איתה.
מירב בצורה מקצועית, היתה קשובה לצרכים של בני ונתנה לו כלים ישומיים שיוכל להמשיך לעבוד עליהם בבית.
בני הגיע עם חוסר בטחון והמון המון פחדים. הטיפול היה ממוקד ומאוד מקצועי, ראינו איך בני מתמסר לתהליך ומיישם את הכלים.
מהר מאוד התחלנו להכנס לשגרה שהחזירה לו את הבטחון והאמונה בעצמו שהיה זקוק לה תוך שמירב מקשיבה, מכוונת, עוזרת לו להבין את עצמו טוב יותר, מסייעת לו לפרש את המציאות כפי שהיא ועוזרת לו לפוגג את החששות והפחדים שניהלו אותו ביום יום.
יחד עם מירב הם הגדירו מטרות עבדו עליהם במפגשים וגם אנו ההורים היו שותפים מלאים לתהליך. אחת המטרות שבני הציב לעצמו וצלח אותה היה לעבור כיתה באופן נחוש מתוך הקשבה והבנה לצרכיו .
יזמנו פגישה והתמלאנו בגאווה כששמענו את בננו מבטא את עצמו ומסביר את טעוניו מול המחנכת, היועצת ורכזת השכבה בצורה בטוחה, רהוטה, בוגרת ומרגשת.
ברצוננו להודות מירב על העזרה והטיפול המקצועי. זכינו…
בת 20 ממרכז הארץ
“טוב אז אחרי היום הרגשתי שאני חייבת לשבת ולכתוב לך מהלב כי מגיע לך לשמוע כמה שאת מדהימה!
האמת שכשהגעתי לפגישה הראשונה שלנו, לא חשבתי שפסיכולוגית יכולה להיות ככה קרובה אליי. לא חשבתי שאצליח להיפתח ולשתף. אבל למזלי זכיתי בך ואני כל כך שמחה שנוצר ביננו חיבור.
לפני שאני מתחילה עם כל החפירות שלי ולפני כל התודות שהכי מגיעות לך בעולם, אני רוצה להגיד לך שאת פשוט בן אדם מיוחד, מלאך שאלוהים שלח מלמעלה.
בן אדם עם הלב הכי גדול בעולם.
את כל כך חמה ואוהבת, חכמה ברמות, יודעת להקשיב במאה אחוז ולתת את העצות הכי טובות שהכי כיף לי בעולם להקשיב להן, מלאה בסבלנות, מצחיקה ,תומכת, מכילה, אכפתית, דואגת ויודעת להכיל (כולל את כל השטויות שלי חחח) ושדכנית חברות (שזה באמת באמת מראה כמה אכפת לך).
את באמת מהממת ומדהימה אין מה להגיד אני מעריצה אותך ויש כל כך הרבה מה ללמוד ממך. את המודל לחיקוי הכי טוב שאפשר לבקש, ואני כל כך מודה לאחי ששכנע אותי להגיע אלייך.
מגיעות לך המון המון תודות על הכל.
תודה רבה שאת תמיד פה בשבילי לכל דבר ועניין אם זה להרגיע אותי ולדאוג לי ואם זה לענות לכל החפירות שלי בוואצפ ולהתעניין בי או אפילו סתם לשאול מה שלומי.
תודה רבה על כל האכפתיות והסובלנות שאת מגלה
תודה רבה שאפשר לסמוך עלייך בעיניים עצומות ושאת נותנת לי להרגיש בנוח לשתף אותך בכל דבר .
ובהמשך לתודה הקודמת, תודה שאת יודעת להקשיב ולתת עצות שבסוף אני מקשיבה רק להן
תודה רבה שאת לצידי ושאת מראה לי את התמונה השלמה ואת הדרך הנכונה מתוך רצון אמיתי שיהיה לי טוב
תודה שאת עוזרת לי לקחת דברים בפרופורציות
תודה על אלפי שיחות שתמיד עוזרות לי להתעודד ולהתאפס על עצמי
תודה שאת תמיד מרימה ומפרגנת מכל הלב ויודעת להגיד את הדבר הנכון בזמן הנכון
תודה רבה שאת עוזרת לי להאמין ולהעריך את עצמי טיפה יותר
תודה על כל האור, החום והאהבה שאת מביאה איתך
תודה שאת עוזרת לכל כך הרבה אנשים
תודה רבה שאת פשוט חברה ושהכי לא מרגיש לי שאני באה לשעה אצל הפסיכולוגית שלי כמו שאני נהנית וכמו שהזמן טס לי בכל שיחה.
אני מאחלת לך
שתמשיכי לתת את הטאץ האישי שלך בכל דבר שתעשי ושתמשיכי להקסים את כל מי שמסביבך. שתמשיכי להיות בן אדם מדהים והאמת בעיקר שתישארי בדיוק כמו שאת.
אין לי מילים לתאר כמה אני מעריכה אותך ואני הכי שמחה שיש שאת חלק מהחיים שלי. מה היתי עושה בלעדייך???
נכנסת לי ללב ויש לך בו מקום ענקקק
שתדעי שאני תמיד פה בשבילך לכל דבר שבעולם!!!
אוהבת אותך מלא מלא מלא❤️"
הורים לבן 16
“לפני כשנה פניתי למירב בעקבות בני שהיה בן 16 וחצי לצורך חיזוק מוטיבציה לימודית , כבר בפגישה הראשונה עם מירב היה חיבור חזק ושינוי דיי מהיר, החלטתי שלא יזיק גם לביתי בת ה-14 להפגש עם מירב שכן ידעתי שיש לה בעיות חברתיות ומופנמות שבהמשך התגלו כחרדות קשות הרבה מעבר למה שידעתי וחשבתי, מ. שלי ילדה יפה, חכמה, נעימה, אהובה על חברותיה הקרובות וכל זה לא גרם לי להבין כמה היא הייתה חסרת יכולת וורבלית ליצור קשרים חדשים ולתקשר מתוך חוסר בטחון שבבית לא הורגש. המפגשים עם מירב דבר ראשון הציפו את הבעיה ודבר שני גרמו למ. לבנייה של הבטחון העצמי ומתן כלים ליצירת קשר וורבלי עם חברים חדשים. היום אחרי שנה היא במקום אחר לגמרי, עברה בהצלחה קורס מדריכים בצופים, רכשה חברות חדשות, חיזקה קשרים חברתיים שהיו בעבר רופפים והיום היא הרבה פחות מופנמת. חייבת לציין שבעקבות הפנייה שלנו, עוד חברות שלי שלחו את ילדיהן ולכולן מירב עזרה מאד.
מירב, זו הזדמנות לומר תודה ענקית על הכל…בהצלחה בהמשך הדרך ❣️"
הורים לבן 17
“מירב היקרה. הגעתי אליך דרך המלצה של יועצת התיכון ושלחתי אליך את בני בן ה-17, לאימון אישי על רקע קשיים חברתיים מתמשכים, בחשש ובהרבה תקווה. במהלך החודשים שבהם טופל אצלך ראינו תחילה שינויים קלים ובהמשך התפתחות של ממש. הבן שלנו נפתח, החל לתקשר בפתיחות, קיבל ביטחון, יזם קשרים, והחל לפרוח מבחינה רגשית. את השינוי הכי משמעותי ראינו לאחר סיום האימון, במהלך השנה שלאחר תחילת האימון, והיום הבן שלי נמצא במקום אחר: מבחינה חברתית הוא הצליח לייצר קשרים משמעותיים, אחרי שנים שהוא הסתגר, התבודד, היה מדוכדך והיה חסר מוטיבציה כלשהי. הוא עשה דרך מדהימה מעל כל ציפיה והיום הוא נער מאושר והרבה יותר בטוח בעצמו ודימויו העצמי עלה. אני מוקירה לך תודה גדולה – על האמון שלך בו, על הטוויית הדרך, על האימון . אני מאחלת לך שתמשיכי לעשות טוב ולהשפיע כל כך לטובה על חייהם של צעירים. תודה מקרב לב."
בת 18 ממרכז הארץ
“מירבי אהובה
אחרי המפגש הראשון הבנתי כמה את מדהימה וכמה יש בך את הנכונות והרגישות לעזור לכל אחד בכל בעיה שאיתה הוא מגיע
עברנו תהליך מדהים יחד והכל בזכותך
עזרת לי לעבור את האתגרים שאיתם הגעתי אלייך, לימדת אותי לראות את התמונה מכמה זוויות שונות ובנוסף לזה הפכת להיות ממש אוזן קשבת בשבילי שאני מתייעצת איתה על הכל. תמיד ידעת להגיד לי את התשובות הנכונות לי גם אם אני לא חשבתי עליהם או לא חשבתי שהם נכונות לי, את בן אדם מדהים ורגיש ונהנתי כל כך להגיע אלייך
מאחלת לך את כל ההצלחה בעולם
ומתגעגעת המון"
אמא לבת 15
“אל מירב התוודעתי לאחר שהייתי נואשת בגלל החיים החברתיים של הבת בת ה 15 שלי.
ראיתי איך בשנה אחת היא מאבדת קשרים והמעגל החברתי שלה הולך ומצטמצם. הביטחון שלה הלך וירד. מילדה שהייתה מוקפת חברות וחברים נשארה עם חברה וחצי.
כאשר ניסתה לקבוע אחה"צ ובסופ"ש פתאום לכולם היו עיסוקים קודמים.
חיפשתי פתרון, משהו שיוציא אותה מהמעגל הזה (כי אני לא הצלחתי).
אני חושבת שראיתי המלצה על מירב זך באחת מקבוצות הפייסבוק בהן אני חברה. לא ממישהו שאני מכירה. בכל מקרה, נכנסתי לאתר של מירב וממה שקראתי נראה בול מה שחיפשתי.
הדרכה חברתית.
נתתי לבת שלי לקרוא והיא הסכימה לעשות ניסיון. קבענו עם מירב פגישה. לאחר הפגישה הראשונה, מירב נתנה לבת שלי את זכות הבחירה אם להמשיך ולהתחייב לעשות עבודה ולהתאמץ. או לוותר.
וכך הבת שלי התחילה "טיפול"
מירב ידעה לקרוא את המפה החברתית בשניות, הדריכה אותה איך להתנהל, אפילו ניסחה עבורה הודעות ווטצאפ. הבת שלי ממש עקבה אחרי ההוראות שלה. תוך כמה פגישות השם של מירב הפך להיות "מירב הקוסמת".
השינוי היה עקבי למרות שבדיוק נכנסו לשנת קורונה, והבת שלי נכנסה לתיכון בכיתה חדשה. המעגל החברתי שלה הלך וגדל, הצליחה ליצור חברויות חדשות ואף לרכוש מחדש את החברויות הישנות.
מקיץ קודם שרק חיפשה מה לעשות לקיץ נוכחי שכל יום היו לה כל הרבה מפגשים חברתיים שונים.
פשוט ילדה אחרת. וכל יום, הביטחון העצמי עולה.
זה לא קרה ביום אחד, אבל קרה.
הכי מרגש היה שמירב השבוע "שיחררה" את הבת שלי. אמרה לה שהיא סומכת עליה ויש לה מספיק כלים להמשיך להתנהל. והיא תמיד שם בשבילה אם תרצה עזרה נקודתית.
מירב הקוסמת, אני ממש חייבת לך כי הצלת את הבת שלי מבדידות חברתית בתקופת גיל ההתבגרות הסוער.
תודה מכל הלב,
”
תודה מכל הלב
“מירב היקרה,
רצינו להודות לך מקרב לב על השינוי הכול כך משמעותי שחוללת בבננו.
הגענו אליך בעקבות המלצות שקיבלנו ולאחר שהיה בסדרה ארוכה של טיפולים רגשיים, אך לא האמנו שבפרק זמן של חודשים ספורים, תצליחי לגרום לו לשינוי כזה מדהים.
במקצועיות חסרת פשרות, הצלחת לאבחן את הגורמים שהקשו עליו ובדרך הייחודית לך, ידעת להוביל אותו למקום שבו הוא נמצא כיום.
הילד מאושר והפך פעיל מאוד הן מבחינה חברתית והן מבחינה לימודית.
לאחרונה אף נבחר לחבר במועצת התלמידים של בית הספר.
אנחנו שמחים מאוד שהגענו אליך, אין ספק שזה היה הצעד הנכון ביותר.
תודה מכל הלב ❤️
”
בת 18 מהדרום
“מירב אהובה
אני רוצה לומר לך תודה על תקופה מדהימה שבה נתת לי כל כך הרבה כלים.
אני הגעתי אלייך במטרה להתקדם בנושא מסויים ובסוף יצאתי עם עם התקדמות בכל כך הרבה תחומים שאפילו לא חשבתי שאתקרב אליהם. אני מודה לך על זה שפשוט קיבלת אותי עם כול הבעיות שלי שידעת להסתכל עליהן כאל דבר שממנו תהיה התקדמות וצמיחה ותמיד הרגשתי בנוח לשתף ולהסביר דברים כל כך אישיים שלי שלא היה קל לומר, כי באמת נתת לי את התחושה הכי נוחה בעולם.
לאורך כל הדרך היית שם בשבילי כדי לקדם אותי כמה שיותר והכל נעשה באהבה אמיתית.
אני רוצה לומר לך תודה, בזכותך אני חזקה, ולא חוששת להביא את מי שאני מול אחרים. בזכותך אני הופכת את הדברים שחלמתי עליהם שפעם היו נראים לי רחוקים שנות אור ממני ,למציאות ! בזכותך גם למדתי על האיזונים הנכונים ועל הפרופורציות של החיים.
עברתי איתך תהליך מדהים ומשמעותי שחיזק אותי והעצים אותי.
אני חושבת שלסיים תיכון יחד עם סיום התהליך איתך זה הדבר הכי טוב שיכולתי לבקש, עכשיו לקראת "החיים האמיתיים" החיים שאחרי התיכון אני באה מוכנה ומצויידת.
אוהבת מעריכה ומודה לך כל כך.”
הורים לילדה בת 12
“הבת שלי, בת 12, הגיעה אל מירב כשהיא מתקשה חברתית וסיימה לאחר כארבעה חודשים כמובילה חברתית בכיתה שלה, מלאת בטחון, חברות שרבות עליה וחבר :-).
אני ממליצה בחום על מירב, היא ממש חוללה קסמים עם הבת שלי באופן מאוד משמעותי.
מירב טיפלה בה עם המון מסירות ואיכפתיות, באמת באופן יוצא דופן.
מומלץ בחום. ”
הורים לילד בן 12
“מירב היקרה!
הגענו אלייך קצת אבודים, עם ילד בן 12 שאיבד את הבטחון העצמי שהיה לו (והיה לו!), מבודד חברתית (כשתמיד היה במרכז העניינים), ילד עצוב , מיואש, שהגיע למצב ששם את האגו בצד וביקש מאיתנו עזרה, לא את ההכוונה והעזרה שלנו כהורים היות ואנחנו לא אובייקטיבים לדבריו, ביקש עזרה מבחוץ.
חשבנו שקאוצ'ר אולי יהיה הפתרון הנכון, לא רק דיבורים.. גם מעשים, שייתן ארגז כלים להתמודד עם כל הסיטואציות שהפחידו אותו, משימות, ליווי אישי צמוד.
אבל… פחדנו שלא נמצא את האדם המתאים, הנפש של ילד/נער היא שברירית ולא כל הקאוצ'רים מקצועיים דיים לטפל בבני נוער.
הגענו לאתר שלך והרגיש שזה בינגו, שוחחנו בטלפון ושוב הרגיש שזה בינגו.
הגענו אלייך עם תקווה גדולה שיהיה חיבור בינכם, בכל זאת, מדובר בילד חכם ומתוחכם, ציני למדי, לא מתחבר לכל אחד ובוודאי לא סומך על כל אחד.
לשמחתנו החיבור בינכם היה מיידי.
הוא חזר הביתה מאושר ואמר שהוא חייב לעמוד במשימות שנתת לו, היה חשוב לו להוכיח לעצמו שהוא מסוגל ולא פחות מזה, לא לאכזב אותך.
משם, הכל היסטוריה.
תוך כמה מפגשים עלינו על הסוס, הוא חזר למרכז העניינים, מחייך ומאושר.
עליות וירידות כמו לכל נער מתבגר אבל עם כלים טובים להתמודדות עם מכשולים.
אנחנו מרגישים צורך להודות לך מעומק ליבנו.
את היית הקוסמת הפרטית שלנו, מייעצת, תומכת, לעיתים גם אותנו "מיישרת" ומכוונת והתוצאות היו מהירות, כמו קסם!💫
אנחנו רואים בעבודה שלך שליחות ואוהבים אותך בכל ליבנו!
ת ו ד ה ”
בן 23 מדרום הארץ
“אני חייב לומר שהגעתי דיי ספקן, לא כלכך האמנתי בטיפולים האלה. אבל הייתי כבר אובד עצות והחלטתי לתת צ'אנס ותאמת, אני מתחרט… מתחרט שלא עשיתי את זה כמה שנים קודם לכן.
כשהגעתי אלייך חשבתי לעצמי מה כבר תגידי לי שיגרום לשינוי, עד כמה זה כבר יכול להשפיע? ואחרי חודשיים בלבד של מפגשים אחת לשבוע אני יכול לומר שזה השפיע ברמה שאני לא הספקתי לעכל את השינוי שקרה כאן. סבלתי מדימוי עצמי נמוך, וזה השליך לי מאוד על קשרים עם בנות שלא הצלחתי לפתח, תמיד הרגשתי בשוליים של החברה ולא מהמובילים. את לא שינית אותי, אלא נתת לי את הכלים וגרמת לי להבין שמה שאני מרגיש זו לא המציאות בפועל. נשארתי אותו בנאדם עם אותן תכונות אופי רק עם ביטחון, דימוי והערכה עצמית גבוהה יותר.
לאחר כל פגישה (כבר מהפגישה הראשונה!) יצאתי עם תחושה הרבה יותר טובה משנכנסתי ופשוט חיכיתי כל שבוע לפגישה הבאה, וכשהרגשתי שאני מוכן היה לי אפילו קצת עצוב..
אני חייב לך את החיים שלי כי את בעצם החזרת לי אותם. שמח שהכרנו ובטוח שאשמור על קשר!”
נערה בת 16 ממרכז הארץ
“מירב זך את אישה מדהימה! התחברתי אלייך מהרגע הראשון בפגישה הראשונה, מרגישה שהמון המון בזכותך!! עברתי תהליך משמעותי ועצום עם עצמי. הבנתי את האידיאלים והרצונות שלי טוב יותר ובזכותך קיבלתי את הכלים הנכונים לי להצלחה ולהרגשה פנימית טובה יותר. באתי בתקופה לא יציבה ובנקודה מאוד רגישה בחיים שלי והמפגשים איתך גרמו לי להתקדם ולצמוח למקום חיובי עבורי. קיבלתי זוויות שונות למחשבה ושמחה שהיית בזמן הנכון ובמקום הנכון לתת לי את ההדרכה שהייתי זקוקה לה.”
נערה בת 16 מהצפון
“מירב אני רוצה להגיד לך תודה אבל תודה כזאת שבאה מתוך הלב תודה עם הכי הרבה כוונה ורגש, בזכותך הפכתי מנערה בלי בטחון ובלי אמונה עצמית לנערה חזקה , חברותית וכזאת שעושה הכול כדי להגיע למטרה שלה.
אני נשארתי אני עם כל התכונות שלי וכל מה שהייתי לפני רק הכול השתפר אצלי הפכתי לבן אדם טוב יותר בזכות הכלים שנתת לי ושהיית שם בשבילי שהייתי צריכה מישהו להתייעץ איתו או סתם לדבר.
את לימדת אותי לאהוב את עצמי, את לימדת אותי מה אני שווה וזה נתן לי את כל הביטחון בעולם!!
את מדהימה מירב באמת שאין כמוך!!!!”
אמא לילדה בת 13, גבעתיים
“מירב היקרה, רוצה להודות לך על השינוי הדראסטי שהתרחש אצל הבת שלי בת ה- 13 לאחר המפגשים איתך. מילדה חסרת ביטחון, שלא מוצאת את מקומה החברתי בכיתה ומרגישה שהיא כמו אוויר, היא הפכה לילדה עם ביטחון עצמי וביטחון חברתי.
היא קיבלה ממך כל כך הרבה כלים בהם היא משתמשת בכל יום, ובזכותם היא מוקפת חברות, ומרגישה שסוף סוף מכבדים אותה ורואים אותה.
מילדה עצובה היא הפכה לילדה מאושרת, והרבה נחת ושלווה נכנסה אלינו הביתה בזכות כך. תודה תודה תודה!!!”
מכתב תודה נערה בת 16
“למירב,
אני רציתי להגיד לך תודה ענקית! כנראה התודה הכי גדולה ומשמעותית בחיים שלי כי את שינית לי אותם. אני כל הזמן חושבת לעצמי מה היה קורה איתי עכשיו אם לא הייתי מתאמנת אצלך ואני ממש לא יודעת מה לחשוב, אני ממש מרגישה שעשית אותי בן אדם יותר טוב מכל מיני בחינות, אני לא יודעת לתאר במילים כמה אני מודה לך. אני רוצה שתדעי שאני ממש נקשרתי אלייך מההתחלה, כשיצאתי מהאימון הראשון אני יצאתי במחשבה שאת יותר ממאמנת טובה אלא גם מודל לחיקוי ועד לאימון שבו אמרת לי שבעיקרון היו אמורים להיות 12 אימונים ונהייתי די עצובה כי הבנתי שאני בעצם מעבירה איתך תקופה די קצרה :/
אז לסיום כאן נפרדות דרכינו של האימונים והייתי שמחה שנשמור על קשר באסמסים וכמו שאמרת שאם צריך אז נקודתי.
אוהבת מלא מלא ***** ”
אמא לשני ילדים: 14 (בן) ו-16 (בת)
“למירב היקרה! בני השתתף אצלך בסדנת העצמה לבני נוער בשנה שעברה ולצערנו הסדנא לא המשיכה לבני גילו השנה. את עזרת לבני (ובעקבות כך, גם לי) לחזק אצלו את הביטחון שלו, את הערכים שלו, את היכולות החבויות והגלויות שלו. בני נער מופנם, עם הפרעות קשב וריכוז ואין ספק שכשחזר בכל פעם ממפגשים אצלך, ראיתי אצלו את הברק והאור בעיניים. הוא קיבל חיזוקים ביכולות שלו מאדם שאינו מבני משפחתו ונהנה מהמפגשים הקבוצתיים אצלך עם בני גילו. בעקבות המפגשים אצלך הוא למד להוביל את בני גילו בכישורים שלו. יש לציין שהשנה הביטחון קצת ירד והוא שוב נסגר רגשית. לאחרונה הצעתי לו לבוא אלייך למפגשים אישיים, מכיוון שאין כרגע קבוצה לבני גילו. אין ספק שאת מוכשרת, חכמה, ניחנת באינטליגנציה רגשית גבוהה, נעימת הליכות ויודעת לגעת בליבם של בני הנוער (וההורים!!). את מקסימה, ואני מאחלת לך תמיד הצלחה! וכן, את מאד יפה ועינייך מדהימות (קראתי באתר שלך "אודות") ויש לך בהחלט במה להתגאות. העיניים מראות את נבכי הנשמה!
ממליצה בחום לכל הורה שיש לו בני/בנות נוער על מירב זך, פרח נדיר! בברכה, ע.ר. , הוד השרון ”
“לכל הקוראים שלום רב אני בן 12 מרמת גן, לפני שהכרתי את מירב היו לי פחדים רבים כמו: לעלות לבד במעלית,להישאר לבד בבית להתחבר לאנשים וכד' מיד לאחר הפגישה הראשונה התחיל שינוי אך כמו כל שינוי גדול התחלנו בקטן. התחלתי להתחבר יותר בקלות לאנשים לאחר בערך שבוע כבר עליתי במעלית לבד….(כן אני יודע שזה נשמע ילדותי מאד אבל לכל אחד יש פחדים לא מוסברים ומובנים וזה בסדר) היום אני נשאר לבד בבית ועושה בייביסיטר על אחי הקטן. הכלים שמירב נתנה לי עזרו לי מאד ואני יודע שהם יעזרו לי גם בהמשך החיים, הדברים שלמדתי ממנה יקרים מפז ואני יודע שכל עזרה בעתיד שאני יצטרך היא תהיה שם בשבילי ותעזור לי.”
“מירב היקרה,
קיבלנו המלצות ובאנו. לא ציפינו למשהו כל כך מקצועי ורציני ועם זאת כל כך חם ומשפחתי מצד מטפלת / מאמנת. הבת שלנו הגיעה אלייך שבורה ובוכייה והיום היא פרח מאיר ומואר והרבה בזכותך. בשיחות עימך חיזקת אותה על מה שהינה ולימדת אותה מה עליה לשפר וכן.. גם מה החולשות שלה. היא עברה אצלך תהליך של העצמה ושל למידה שחשוב שכל מתבגר וכל אדם יעבור בחייו כדי שלא ייפול למקומות קשים מידי, ושידע להרים את עצמו למקומות טובים מכל חווית כישלון. אני ממליצה עלייך בחום לכל מי שמשתף אותי בקשייו, כשאני חושבת שיש מאחורי קשייו דפוס שזקוק לפיצוח ולטיפול. את יודעת לעשות זאת בתבונה וברגישות.
בתודה גדולה ובאיחולי הצלחה ובריאות לך ולמשפחתך
ע. הוד השרון”
“הגענו ל מירב דרך חברה לעבודה שלי,
היות והבן שלנו הרגיש לא טוב מבחינה חברתית משמע לא מקובל ,כמובן שזה השליך על הדימוי העצמי שלו ומצב רוחו היה ממש נפול. הבן שלנו תלמיד חרוץ על סף מחונן דבר שלא תרם מבחינת ילדי כיתתו לדימוי ולהתרחקות ממנו. בנוסף היה חסר לו גם מעט מיקוד וארגון –סדר שולחני בבית הספר.
מירב ראתה אותו ומיד הבחינה בכל האיכויות שלו מול הבעייתיות בדימוי וכבר במפגש הראשון חוללה פלאים, החיוך חזר והרצון לבצע שינוי, לא להשלים עם המצב של הגעה לבית הספר שלא בכייף ואכן במספר קצר של מפגשים וטיפים לו ולנו ההורים,הגענו לדרך הנכונה, הבן שלנו המתין למפגשים עם מירב בכיליון עיניים ,הלך בכייף וחזר מעודד.
היום יש לו מעגל חברים קרוב ,מקובל בחברה ,הביטחון עלה והדימוי האישי .
ממליצה בחום לכל הורה שמזהה בעיה כלשהיא לנסות ולטפל במהירות בבעיה בעודה קטנה ולהרגיש ולחוות בשינוי המדהים.
בברכה, ענת-ר"ג.”
“מכתב תודה מנערה בת 14
היי מירב זאת XXX אם את זוכרת ☺
יום כיפור תמיד סימן בשבילי, נקודת ציון כזו של יום שאני וההורים שלי יושבים וחושבים לאיזה בית ספר להעביר אותי. השנה לא אני הייתי זאת שעשתה זאת! אני והחברות בכיתה התחברנו למלא ילדים מכל המרכז ואנחנו כל הזמן נפגשים, ואני וזאת שהציקה לי פעם, החברות הכי טובות ☺. יש לי גם מלא ידידים וחברות לא מהכיתה בכלל ככה שאני שנייה לא לבד ובאמת שנהייתי ממש מלכת הכיתה ובנות שאני לא מכירה באות אלי בקטע של הלוואי שהיה לי ביטחון כמו שיש לך. עכשיו תיזכרי בפגישה הראשונה שלנו ואיך בכיתי בגלל הילדה הזאת!!!
מירב את שינית אותי מקצה לקצה, אני פשוט מלאה בביטחון וחיית חברה, הראשונה לדעת הכול, זאת שבאים אליה להתעודד ולצחוק. אני בחיים לא יחזור למצב שהייתי בו כשהגעתי אלייך והכל בזכותך, באמת שאני חייבת לך את חיי, אין עלייך בעולם הזה, אני כול כך מודה לך ומעריכה אותך באמת שכןן, תודה ענקיתתתת.
צום קל וגמר חתימה טובה.”
“מירב,
אין לך מושג איך שינית את החיים של המשפחה שלנו, אחיו של XXX הפך לנער אחר אכפתי, ידידותי וסבלני כלפי הסביבה ובמיוחד כלפי אחיו. XXX אומר שעכשיו הוא קיבל את האח שחלם עליו, וגם המורה שלו לקרטה אומרת שרואים שינוי בביטחון העצמי שלו. גם החברים שלו הרוויחו מהתהליך שהוא עבר בזכותך והוא מאמץ ועוזר לחברים שחלשים ממנו אשר עד לא מזמן היה עסוק בלרדת עליהם.
אז שיהיה חג שמח ותמשיכי לעשות קסמים.
ע. רעננה”